Liikunta on aina ollut vahvasti osa elämääni. Tanssin balettia pikkutytöstä aina 20-vuotiaaksi asti, minkä jälkeen löysin itseni kuntosalimaailmasta. Juoksen myös ahkerasti ja joogaan. Crossfitiin tutustuin ensimmäisen kerran syksyllä 2011, jonka jälkeen aloitin painojen kanssa leikkimisen. Urheilu ja terveellinen ruoka ovat suuria intohimoni kohteita ja siksi niistä bloggaaminen tuntuu itselle luontevalta. Olen jo jonkin aikaa pitänyt yksityistä blogia, lähinnä kirjoitellut omaan urheilemiseen ja ravintoon liittyviä juttuja omaksi ilokseni, mutta nyt, rakaan ystäväni vinkkauksesta, päädyin luomaan kokonaan uuden blogin, johon tästä eteenpäin kerään urheiluun ja ravintoon liittyviä juttuja, jotka olen itse kokenut hyviksi ja joiden voisin kuvitella auttavan myös muita. Joten Kaisa, sun on myös parasta sitten lukea mun juttuja:)
Kirjoitan alkuun muutaman sanan tasapainosta. Oman tasapainon löytäminen on minulle henkilökohtaisesti merkittävä asia ja siksi se tuleekin olemaan jutuissani vahvasti läsnä. Olen itse, vuosien taisteluiden jälkeen, löytänyt sisäisen tasapainoni ja samalla sekä fyysisen että henkisen hyvän olon. Hyvän olon saavuttamisessa on pitkälti kyse oikeanlaisen ravinnon ja liikunnan tasapainosta, mikä taas on merkittävä tekijä oman sisäisen tasapainon saavuttamisessa. Oman tasapainon löytäminen on tie hyvään oloon ja onnellisempaan elämään. Elämä riepottelee tämän päivän ihmisiä aika lailla, mutta olen sitä mieltä, että elämän asettamiin haasteisiin on helmpompi vastata, kun on tasapainossa itsensä kanssa. Silloin myös maailma näyttää paljon valoisammalta paikalta.
Blogini tavoitteena on sellaisen kropan hankkiminen, jossa tuntee itsensä hyväksi, itselle ideaalin painon saavuttaminen ja siinä pysyminen ilman turhaa kaloreiden laskemista ja tiukkaa, jatkuvalla dieetillä olemista. Kuten sanottua, en usko dieetteihin, enkä ihmeiden tapahtumiseen yhdessä yössä. Kyse on kokonaisvaltaisesta elämäntavasta, jossa liikunta ja hyvää tekevä ruoka ovat avainasemassa energian ja hyvän olon saavuttamisessa. Ravitsevalla ruoalla on myös kaunistava vaikutuksensa, minkä takia vannon luonnollisuuden nimeen. Aktiivinen liikunta taas energisoi, joten suoriudumme arkipäivän tehtävistämme helpommin ja jaksamme yleisesti paremmin unohtamatta kokonaisvaltaista hyvän olon tunnetta, jonka itse olen kokeilemalla löytänyt ja jonka myös sinä voit, blogiani lukemalla, saavuttaa. Olen kuitenkin sitä mieltä, että jokainen ihminen on oma ainutlaatuinen yksilönsä, eikä yksi juttu välttämättä sovi toiselle. Vain kokeilemalla erilaisia vaihtoehtoja on mahdollista löytää itselle parhaiten sopivimmat ratkaisut. Oli sitten kyse ruoasta tai liikkumisesta. Hyppää siis mukaani elämän pyörteisiin ja löydä sisäinen tasapainosi ja hyvinvointisi! Nautitaan elämästä yhdessä!
Terkuin Emmi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti